“갱년기 살, 왜 안 빠질까? 원인과 해결법 총정리”
“예전엔 조금만 식사 줄여도 빠졌는데, 요즘은 왜 이렇게 살이 안 빠지는 걸까요?”40대 후반부터 50대 중반, 갱년기를 겪는 여성분들이라면 한 번쯤 이런 고민 해보셨을 거예요. 갑자기 찌는 뱃살, 줄지 않는 체중, 아무리 운동해도 효과가 없는 몸... 이 모든 건 단순한 기분 탓이 아니에요.오늘은 갱년기 여성에게 체중 감량이 왜 어려운지, 그리고 그에 맞는 현실적인 해결책은 무엇인지 함께 알아볼게요.1. 호르몬 변화가 체형과 식욕에 큰 영향을 줘요갱년기의 가장 큰 변화는 에스트로겐 감소인데요, 이 여성 호르몬은 체지방 분포, 식욕 조절, 감정 상태 등 다양한 부분에 관여하죠. 에스트로겐이 줄어들면 복부에 지방이 쉽게 쌓이고, 평소보다 식욕이 증가하거나, 감정 기복으로 폭식을 하게 되는 경우도 많아요.게..
2025. 4. 2.
